赤ちゃんが生まれてしばらくすると、水分補給のためにお茶を飲ませる機会も出てきます。
ですが、お茶にはカフェインが含まれるものも多く、赤ちゃんにはなるべくカフェインの含まれたお茶は飲ませたくないですよね。
そこで赤ちゃんでも安心して飲めるノンカフェインのお茶を5種類ご紹介します。
親子で安心して飲めるお茶なのでお茶デビューをする際には是非参考にして下さいね。
●赤ちゃんが飲めるノンカフェインのおすすめ茶
■ハトムギ茶
ハトムギ茶はノンカロリー・ノンカフェインなんです。
また栄養価が高く、アミノ酸、たんぱく質、ビタミンB1・B2、カルシウム、鉄分、食物繊維など多くの成分を含んでいるんですよ。
体を冷やす効果があるので飲み過ぎはおすすめできませんが、赤ちゃんには少し薄めて飲ませてあげれば問題ないと思います。
お風呂あがりに水分補給をするために薄めたハトムギ茶を飲ませたりした事があります。
香ばしい味が良かったのか赤ちゃんも好んで飲んでくれましたよ。
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■ルイボスティー
ルイボスティーはノンカフェインというだけではなく、お茶の渋みを感じる成分であるタンニンの含有量も少ないんです。
ノンカフェインなので赤ちゃんにも安心して飲ませてあげる事ができますし、タンニンが少ないので赤ちゃんの味覚からしても飲みやすいお茶なんですね。
マグネシウムなどのミネラルが多く含まれていて花粉症やアトピー、喘息などのアレルギー症状の緩和に効果があると言われているので、薬品をとりたくないけれども体に良いものを飲ませたい時にルイボスティーはピッタリなんですね。
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■たんぽぽ茶
たんぽぽ茶は血中の余分な脂肪やコレステロールを排出してくれることから、母乳の出を良くしたり、母乳の質を向上する効果があるのでお母さんに人気のお茶ですよね。
たんぽぽ茶が人気なのはそれだけではなく、ノンカフェインという事も理由の一つなんです。
赤ちゃんに影響がないように、授乳時期や妊娠時期のお母さんが好んで飲むたんぽぽ茶は、ノンカフェインなので赤ちゃんも飲む事ができますよ。
親子で一緒に飲む事ができるので作り分けなども必要ありませんし、飲み間違いなども起こらないので安心ですよね。
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■黒豆茶
黒豆茶は、黒豆から作られるお茶なのでカフェインは含まれていませんし、黒豆茶には血行を良くして体を温める効果があるので内臓の機能が高まって胃腸の調子を良くする効果があるんです。
赤ちゃんもお腹の調子は常に良い状態を保ってあげたいですよね。
そんな時にはノンカフェインの黒豆茶で赤ちゃんの体調をサポートしてみてはどうでしょうか。
お母さんも一緒に飲む事ができますし、黒豆茶の茶殻も食べる事ができるので黒豆茶は全てを美味しく頂く事ができますよ。
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■とうもろこし茶
とうもろこし茶はとうもろこしの実を乾燥させてから香ばしく炒ったもので作ったお茶なんです。
とうもろこし茶はノンカフェインですし、香ばしい味わいの中にほのかな甘みがあるのでとっても飲みやすいんです。
温かくても、冷たくして飲んでも美味しいですので、お茶を始めたばかりの赤ちゃんが飲みやすいかもしれませんね。。
とうもろこしには鉄分が豊富に含まれていて、他にもカリウムなどのミネラルや、食物繊維も豊富に含まれているんですって。
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●まとめ
赤ちゃんが飲んでも安心できるノンカフェインのお茶を5種類ご紹介しましたね。
いずれのお茶も、ミネラルや食物繊維など、お母さんや赤ちゃんの両方の体に良い成分が含まれているお茶でしたね。
家で別々にお茶を作るのも大変ですし、お母さん赤ちゃんの両方に嬉しい成分がはいっているお茶が飲めるとより良いですね。
赤ちゃんには薄めから飲み始めてあげると良いですよ。
