妊娠中は薬を服用できないので、自然な食材で体に良いものを取り入れたいですよね。
黒豆茶を飲むと、大豆イソフラボンを自然な形で取り入れる事ができて、妊娠中の体の負担を和らげてくれるんですよ。
大豆イソフラボンの驚くべき効果を調べてみました。
もくじ
黒豆茶ってどのように作られたお茶？
黒豆には、ポリフェノールの一種であるアントシアニンや、大豆イソフラボン、良質なたんぱく質、食物繊維、ビタミンＥ・Ｂなどが豊富に含まれています。
栄養価たっぷりの黒豆をゆっくりと、皮がはじけるくらいまで炒って作ったものが黒豆茶なんですね。
黒豆から作られているので、カフェインは含まれていません。
赤ちゃんから妊婦さんまで安心して飲んで頂けるお茶なんですよ。
黒豆茶はお湯を注いだ時に染み出る紫っぽぃ色が特徴なんですが、濃い色はポリフェノールがたっぷりと染み出た証なんですね。
アントシアニンで血流を良くし、冷え性を改善
アントシアニンには、毛細血管の隅々にまで血流をよくする効果があるんです。
一つ一つの細胞に栄養が行き渡る効果があり、活性酸素を抑える働きもあるので、細胞一つ一つを若々しく強くする働きがあるんです。
血流をよくする作用と、細胞を若々しく保つ作用が合わさって、冷え性を改善することができるんですよ。
特に妊婦さんは、赤ちゃんのためにも体を冷やさない事が大切ですよね。
黒豆茶にはカフェインが含まれていないことと、自然な食材で作られたお茶なので、妊婦さんにはおすすめのお茶なんです。
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アントシアニンで妊娠中毒症を予防
妊娠は体への負担が大きいことから、妊娠中毒症にかかってしまう人も多いですよね。
妊娠中毒症とは、高血圧、尿タンパク、むくみなどの症状が現れることを言います。
黒豆茶に含まれるアントシアニンが、血流をよくしてくれることで、血圧を安定させたり、むくみを改善してくれたり、血管にコレステロールが溜まるのを防ぐ働きがあるんです。
妊娠中は薬やサプリメントを服用することも難しい時期ですので、なるべく自然な食材で体に良いものを取り入れたいですよね。
黒豆茶は食材から作られたお茶ですし、カフェインを含んでいないので、妊婦さんには最適なんですね。
出がらしの黒豆を食べることもできるほど安心のお茶なんですよ。
大豆イソフラボンで安定するホルモンバランス
大豆イソフラボンは、エストロゲンという女性ホルモンと似たような効果を発揮してくれるんです。
女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと、頭痛・めまい・耳鳴り・倦怠感・のぼせ・ほてり・食欲不振などの様々な症状が現れます。
妊娠中はホルモンバランスが大きく変動する時期ですよね。
普段とは違う体の状態にイライラしたり、憂鬱になったり、感情の起伏が激しくなるという症状が現れます。
それらの症状を少しでも和らげるために、大豆イソフラボンを取り入れてホルモンバランスを改善する事が有効なんですよ。
大豆イソフラボンの過度な摂取は注意
大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じような効果があるので、ホルモンバランスが崩れる妊娠時期に取り入れるのは有効な方法なのですが、取りすぎには注意なんです。
取りすぎてしまうと、自然なホルモンバランスの状態を崩してしまうことになるので、逆に子宮内膜増殖症などのリスクが高くなる可能性も注意されています。
薬やタブレットなどで過度に取り入れるのは心配ですね。
ですが、バランスのよい、自然な食材で取り入れるぶんには問題ありません。
黒豆茶で飲んで取り入れるイソフラボンの摂取量だと、一日に2～3杯飲み続ける程度であれば全く問題ありません。
過度の摂取を控えれば、アントシアニンや大豆イソフラボンから得られる、血行をよくしたり、妊娠中毒症を抑えてくれる働きはとても体に良い働きをしてくれるんですよ。
 | 価格:1,000円 |
まとめ
黒豆茶に含まれるアントシアニンは、血流を良くしてくれるので、高血圧やむくみなど妊娠中毒症を防ぐ効果があることがわかりました。
大豆イソフラボンは女性ホルモンの働きを助けてくれるので、妊娠中の不安定な精神状態を和らげる効果も期待できますね。
黒豆茶はノンカフェインで、自然食材から作られたお茶なので、妊娠中でも安心して飲んで頂けるお茶です。
