デトックス効果が高いお茶を飲めば、体に溜まった余分な成分の排出が進んでスッキリとした体を手に入れられると覆いますよね。
こちらではお茶の種類の中でも特にデトックス効果の高いおすすめのお茶をランキング形式でご紹介します。
体内の毒素をしっかりと排出して循環の良い体作りの助けになると思います。
もくじ
●１位 クスミティー デトックス
クスイティーは近年ではフランスを代表する紅茶ブランドですが、その中の茶葉にデトックスという種類があります。
利尿作用が高く、抗酸化作用もあるので、解毒効果はもちろん、美肌効果もあるんですよ。
飲み始めてからはトイレに行く回数が増えたり、ニキビやむくみが少なくなったという声も聞かれるほどデトックスは解毒作用があるお茶なんですね。
中国緑茶とマテ茶がブレンドされたデトックスはカリウム、マグネシウム、鉄などのミネラルやビタミンCやEが豊富に含まれているんです。
■クスミティー デトックス
レモングラスの香りが広がるデトックスの茶葉は後味がさっぱりとした風味でとても美味しいんです。
これを飲み続けると便通がよくなるという声が多いですよ。
温かい紅茶として飲むと体も温まりますし、香りを更に深く味わうことができるのでおすすめですよ。
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●2位 どくだみ茶
どくだみ茶は体内の余分なものを外へ排出するデトックス効果が高いお茶として人気なんですよ。
そしてクエルシトリンというポリフェノールによる利尿作用が高く、排泄と同時に体に溜まった毒素を排出する効果があるんです。
どくだみにはカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、マンガン、亜鉛など様々なミネラルが含まれているのが特徴なんです。
人間はミネラルを体内で作り上げる事ができないのでこのような豊富に含まれているお茶で摂取できるととても嬉しいですよね。
■どくだみ茶 国産どくだみの葉100％
国産で無農薬の茶葉を使ったどくだみ茶です。
岡山県産のどくだみの葉を100％使って作ったどくだみ茶は、無農薬なので安心して飲む事ができますよ。
カフェインも含まれていないので年齢や性別を問わず好きな時に飲めるのが良いですね。
お茶と同様にガブガブ飲めますし、自然とミネラルを取り入れる事ができるのでおすすめですよ。
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●3位 たんぽぽ茶
たんぽぽ茶は利尿作用が高く、余分な水分を排出してくれるのでむくみを解消してくれるんです。
尿が排出してくれる際には、血液中に余分に含まれた塩分や毒素も同時に排出されるんです。
デトックス効果の高いお茶として知られているんですよ。
更にたんぽぽ茶の注目すべき点は、カフェインが含まれていないという事です。
子供や妊婦さんまで安心して飲んでもらう事ができますよ。
たんぽぽ茶には血管を広げる効果があり、体の隅々まで血流を良くしてくれるので手足の先や内臓の毛細血管が温まるんです。
冷え性や内臓の機能低下を改善する効果があるんですよ。
■ノンカフェインたんぽぽ茶
たんぽぽの根には大根やニンジン、ショウガなどの根菜類のように体を温める効果があると言われているんです。
血行がよくなって利尿作用が高まったり、食物繊維によって排泄が進むと体内の毒素や不要な栄養素を排出する事ができますよ。
カフェインは含まれていないので妊婦さんにもおすすめなんですね。
体を温める効果から母乳の出もよくなる優れものですね。
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●4位 ルイボスティー
ルイボスティーにも利尿作用があるんです。
腎臓は体の毒素を集めて尿として排出する機能がある臓器ですが、尿を出す量が減ると毒素が腎臓に溜まる事になるので腎臓の機能が低下してしまうです。
利尿作用によって尿を多く出すようになると毒素が腎臓に溜まる事がなくなり腎臓の機能は改善されるんですね。
ルイボスティーには亜鉛が豊富に含まれていて、亜鉛には血糖値を下げる効果があるんです。
亜鉛は牡蠣やレバーに沢山含まれていますが毎日食事に取り入れるのは大変ですので、代わりにルイボスティーを毎日とり続けるのがおすすめですよ。
■ふくちゃのがぶ飲みルイボスティー
ふくちゃのがぶ飲みルイボスティーは抽出した時の水色が濃いのが特徴です。
成分もしっかりと抽出できているのでデトックス効果が期待できますね。
ミルクと合わせてチャイのように煮出して飲むと、ストレートで飲むのとは違う美味しさが楽しめますよ。
鉄分やカルシウムなどのミネラルが自然と取り入れられるのが嬉しいですね。
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●5位 明日葉茶
明日葉茶には利尿作用を促すカリウムという成分が豊富に含まれているんです。
利尿作用が高まると余分な塩分や水分を尿と一緒に体外に排出してくれる効果があるので、むくみを解消したり、余分な塩分による動脈硬化を予防したりもできるんですよ。
血液やリンパの流れが滞るようになると細胞の一つ一つに余分な水分や老廃物が溜まってセルライトの原因になると言われているんです。
明日葉茶に含まれるカルコンという成分は血液やリンパの流れをよくしてくれる効果があるのでセルライトを作りにくい体にしてくれますね。
■あしたば粉末茶
豊かな九州の大地で育った明日葉にはカルコンが豊富に含まれていて、リンパの流れをよくしてくれるので女性に嬉しい効果がありますよ。
むくみに悩む女性の多くはカルコンの効果でむくみが改善されるんです。
粉末茶なのでお茶として飲むだけでなく、ラテにしたり、デザートにしたりと使い道が沢山あるので良いですね。
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●まとめ
デトックス効果の高いお茶という点に注目して5種類のお茶をご紹介しましたね。
いずれも利尿作用が高く、体内の余分な成分を取り除いてくれたり、体内の循環を良くして体を温めてくれたり、臓器の負担を軽くする効果があるんですね。
カフェインが含まれているものと、そうでないものがありますので、妊娠中かどうかや、飲む人の年齢に応じて選び方を変えてみると効果を上手く取り入れられると思いますよ。
